Czym jest Fvcktycznie?

To nie tylko strona o terapii – to przestrzeń, w której:

Zrozumiesz siebie: swoje emocje, reakcje i nieświadome mechanizmy.

Zyskasz świadomość: dlaczego pewne schematy wciąż się powtarzają i jak możesz je przełamać.

Uwolnisz się: od bólu, który ukrywa się głęboko w Twoim ciele i umyśle.

Dlaczego warto?

Jeśli czujesz, że:

- coś Cię blokuje, ale nie wiesz, co to jest,

- powtarzasz wciąż te same schematy w relacjach lub życiu zawodowym,

- wewnętrzny ból, napięcie lub lęki nie pozwalają Ci w pełni cieszyć się życiem?

To jesteś w odpowiednim miejscu.

Model pracy?

Consciousness Alteration Therapy (CAT) czyli Terapia Aktywizacji Podświadomości to autorski, wielowymiarowy model terapeutyczny, który łączy podejście psychologiczne, holistyczne i somatyczne, wspierając głębokie samopoznanie oraz transformację. CAT obazuje na trzech filarach: rozpoznaniu, rekalibracji i integracji. Choć CAT opiera się na solidnych fundamentach nauk akademickich, nie ogranicza się wyłącznie do klasycznego podejścia psychologicznego. Model ten wzbogaca terapię o szeroko pojęte techniki holistyczne, co pozwala na jeszcze bardziej kompleksową i dopasowaną do indywidualnych potrzeb pracę z klientem. Model ten wyróżnia się rozbudowanymi narzędziami diagnostycznymi, które od samego początku umożliwiają dogłębną analizę osobowości, spektrum traum czy ukrytych potrzeb. Na tej podstawie terapia niemal samoczynnie dostosowuje się do indywidualnych wyzwań i celów klienta.

Rozpoznanie to etap, w którym klient identyfikuje schematy myślowe, emocjonalne, przekonania, ukryte programy ale też napięcia w ciele, odkrywając mechanizmy, które wpływają na jego życie.
Rekalibracja koncentruje się na wprowadzeniu nowych wzorców myślenia, odczuwania i działania, wspierając głęboką zmianę na wielu poziomach – od psychologicznego, aż po duchowy.
Integracja to proces utrwalania tych zmian poprzez harmonizację ciała, umysłu i ducha, co prowadzi do trwałej równowagi oraz spójności wewnętrznej.

Dzięki innowacyjnej formule, opartej na wykorzystaniu mikronawyków, CAT z łatwością dopasowuje się do unikalnych potrzeb każdego klienta. To elastyczne podejście sprawia, że model ten doskonale sprawdza się również w pracy z osobami neuroatypowymi, takimi jak osoby z ADHD czy autyzmem. Mikronawyki, jako małe i osiągalne zmiany w codziennym funkcjonowaniu, umożliwiają stopniowe wprowadzanie transformacji w sposób dostosowany do indywidualnego tempa i możliwości klienta. Dzięki temu terapia staje się zarówno skuteczna, jak i komfortowa, nawet w przypadku złożonych wyzwań wynikających z różnorodnych profili neuroatypowych.

Jeśli chcesz bliżej i bardziej szczegółowo poznać model CAT - kliknij lub tapnij tutaj

Mój cel

Jest prosty – pomóc Ci poczuć się lżej i bardziej komfortowo w swojej pełni. Chcę wspierać Cię w zrzuceniu ciężaru trudnych doświadczeń, emocji i schematów - te, tak samo jak programy społeczne - możemy "wgrać" nowe. Nie chodzi o to, byś stał się kimś innym, ale byś mógł odnaleźć siebie na nowo i z większą swobodą spojrzeć na swoje życie i przyszłość.

Nie wierzę w uniwersalne recepty ani w sztywne ramy.
Każdy z nas jest inny, dlatego kluczowe jest dla mnie podejście indywidualne – słuchanie tego, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i wspólne odkrywanie najlepszej drogi do zmiany.

Moja misja

Moja misja to stworzenie przestrzeni, w której możesz poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Miejsca, gdzie możesz spojrzeć na siebie bez oceniania – z ciekawością i zrozumieniem.

Wierzę, że największe zmiany zaczynają się od małych kroków i od odwagi, by zacząć, nawet wtedy, gdy jeszcze nie wiemy, dokąd zmierzamy. Jako Twój towarzysz w tej podróży, jestem tutaj, aby wspierać Cię w odkrywaniu Twoich zasobów, rozbrajaniu blokad i znajdowaniu narzędzi, które pozwolą Ci odzyskać radość z życia.

Jeśli wierzysz, że poznanie siebie to kolorowe kredki i słodkie, tęczowe malowanki...

Wybacz, ale nie. Głaskanie było przyjemne w przedszkolu, zaś ja tutaj szanuje nasz czas, energię i Twoje pieniądze. Proces zrozumienia siebie to czasem wyzwanie, które wymaga odwagi, by spojrzeć na rzeczy, które bolą. Bo istota zrozumienia bólu polega na tym, by zobaczyć, jaką rolę w nim gramy. Tak, często jesteśmy głównymi aktorami w swoich własnych problemach.
Patrzenie na ból przypomina spojrzenie w lustro o poranku – nie zawsze to, co widzimy, jest łatwe do zaakceptowania. Czasem trzeba się przyjrzeć uważniej, poszukać tego, co ukryte w cieniu, i zrozumieć, co z tym możesz zrobić. Ale to właśnie wtedy zaczyna się prawdziwa zmiana.

Nie chcę Cię zniechęcać ani wywoływać obaw – to zupełnie nie o to chodzi. Wierzę jednak w jasną i otwartą komunikację, dlatego mówię wprost, jak wygląda proces pracy nad sobą, abyśmy od początku mieli pełną świadomość tego, co przed nami.

Nie będę Cię oszukiwać – każdy proces wymaga pracy, a niektóre momenty mogą być trudne. Ale jedno jest pewne: jestem tutaj, by pomóc Ci przejść przez ten proces w sposób, który sprawi, że poczujesz się bezpiecznie i komfortowo. Dam Ci narzędzia, które pomogą Ci zrozumieć siebie i odkryć, jak możesz zmieniać swoje życie.

Nie obiecuję cudów ani tego, że zawsze będzie miło. Obiecuję za to wsparcie oraz przestrzeń, w której możesz być sobą – bez udawania, bez maski, bez filtra.

Jeśli jesteś gotowy/a, zapraszam – porozmawiajmy.

Na co komu patos?

Nie znajdziesz tutaj wielkich słów, mądrości na piedestale ani obietnic zmiany życia w trzy proste kroki. Bo nie jestem tutaj, żeby być Twoim guru, przewodnikiem czy jakimkolwiek „wszechwiedzącym” oratorem. Jestem tutaj, żeby Cię wysłuchać, zrozumieć i dać Ci konkretne narzędzia, które pomogą Ci ruszyć naprzód.

Każdy z nas ma w sobie coś, co może być kluczem do zmiany – choć czasem wydaje się to ukryte gdzieś głęboko, za bólem, schematami czy trudnymi emocjami. Moim zadaniem nie jest narzucanie Ci gotowych rozwiązań, tylko pomoc w odnalezieniu tych, które naprawdę zadziałają dla Ciebie.

Nie musisz być idealny. Nie musisz mieć wszystkiego pod kontrolą. Wystarczy, że przyjdziesz tutaj taki, jaki jesteś. A ja postaram się stworzyć dla Ciebie przestrzeń, w której możesz w swoim tempie odkrywać, zrozumieć i zacząć działać.

Nie jestem czarodziejem ani cudotwórcą, ale wiem jedno: nawet największa podróż zaczyna się od pierwszego kroku.
Jeśli jesteś gotowy/a, mogę Ci w tym towarzyszyć – z uwagą, szacunkiem i bez zbędnych ozdobników.

Fvcktycznie to miejsce, gdzie autentyczność wygrywa z pozą, a praktyczne rozwiązania zastępują pustą teorię.

Nie wiesz, od czego zacząć?

Spokojnie, wszystko w swoim czasie. W zakładce Arkusze znajdziesz różnorodne ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i mechanizmy, które kierują Twoim życiem. To prosty krok w stronę większej samoświadomości – bez presji i przede wszystkim - we własnym tempie. 😊